Ćwiczenia – przyjemność czy konieczność?

O tym, że uprawianie sportu jest zdrowe, wie niemal każdy. Niemniej jednak tylko niewiele osób uprawia sport każdego dnia lub przynajmniej kilka razy w tygodniu. Powodem takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele czynników.

Zazwyczaj jednak dominuje przeświadczenie o tym, iż ćwiczenia fizyczne nie są przyjemne, a raczej stanowią konieczność dla kogoś, kto chce zachować dobrą formę. Do treningów zmuszają się między innymi kobiety, które chcą poprawić swoją sylwetkę przed wakacjami. Na szczęście treningi nie muszą być męczące, a mogą dawać radość.

Wystarczy uprawiać sport, który się lubi. Wielu mężczyzn lubi piłkę nożną czy koszykówkę. Niezależnie od tego czy jesteśmy na wakacjach czy w ciągu tygodnia roboczego, zawsze można wygospodarować czas na grę.

Jeśli znajdziemy więcej osób chętnych do gry, będzie nam o wiele łatwiej się wzajemnie motywować. W końcu przestaniemy postrzegać sport jako konieczność, a raczej przyjemne oderwanie się od codziennych obowiązków.

https://centrumpsychoterapii.eu/

Post Author: Jola