12blot

– to tutaj są magiczne rzeczy –

Jakie są formy bezsenności?

Wielu naukowców twierdzi, że przesypiamy nawet jedną trzecią naszego życia. Nic zatem dziwnego, że od jakości snu zależy komfort życia i codziennego funkcjonowania. Tymczasem coraz więcej osób uskarża się na bezsenność. Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Warto pamiętać, że istnieją różne formy bezsenności. Jedną z nich są trudności z zaśnięciem. Oznacza to, że oczekiwanie na sen może trwać nawet kilka godzin. Osoby, które doświadczyły tego problemu zazwyczaj uskarżają się rano na bóle głowy.

https://www.formeds.com.pl/faq/87/Witamina-b12 Sprawdź jak joga poprawi Ci codzienne samopoczucie.

Innym typem problemu jest trudność z utrzymaniem snu. W takim przypadku zasypianie nie sprawia trudności, jednakże w ciągu nocy można obudzić się kilkakrotnie. Niektóre osoby doświadczają rozmaitych zaburzeń snu. Wówczas z łatwością zasypiają, przesypiają nawet wystarczającą ilość czasu, lecz rano czują się niewyspani i z różnymi dolegliwościami, jak np.

bóle głowy. Problem ten dotyczy najczęściej osób, u których można zdiagnozować bezdech senny lub narkolepsję.