Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Pogodzić się z losem
Jak wiemy los bywa okrutny i potrafi uszykować dla nas scenariusze, których zdecydowanie wolelibyśmy uniknąć. Rzadka choroba, która stawia nas w gronie „dziwaków” jest takim scenariuszem, ale on nie oznacza, że należy położyć się i czekać aż nadejdzie śmierć. Załamanie, apatia i depresja to nader c
Popraw swoją kondycję za darmo!
Spora część osób rezygnuje z ćwiczeń, ponieważ są przekonani o tym, iż jest to niezwykle kosztowne zajęcie. W żadnym wypadku nie może to być powodem do rezygnacji! Wiele sklepów oferuje drogie używki dla sportowców, które rzekomo poprawiają naszą formę. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku butów cz
Poprawianie kondycji a motywacja
Niezależnie od tego jaki cel w ćwiczeniach chcemy uzyskać, a także co jest powodem rozpoczęcia treningów, należy pracować nad utrzymaniem odpowiedniej motywacji. Nie ulega wątpliwości, iż to ona jest niezwykle kluczowa podczas treningu. Uprawiając jakikolwiek sport łatwo się poddać i jeśli nie mam
Proste ćwiczenia dla każdego
Wyśmienita forma nie objawia się tylko poprzez zwiększenie masy tkanki mięśniowej, czy spadek wagi (w przypadku osób z nadwagą), ale głównie poprzez zwiększoną energię i rozciągnięcie ciała. Zwinne ruchy, łatwość poruszania ciałem to główne zalety intensywnych ćwiczeń. Dobre samopoczucie to tylko re
Rekreacja2
Uprawianie sportu bez względu na to, jakiego korzystnie wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale przede wszystkim na nasze zdrowie, jeśli oczywiście treningi dostosowane są do naszego wieku, płci oraz kondycji. Coraz więcej ludzi uprawia sport rekreacyjnie i to nie, dlatego, że mają jakiś problem a całk
Rower2
Jazda na rowerze to jeden z bardziej popularnych i powszechnych sportów szczególnie z tych uprawianych rekreacyjnie.Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga? Dla tych, którzy nie lubią jeździć po ulicach z różnych powodów są rowery stacjonarne, z wyglądu są bardzo podobne,
Rzadkie choroby a tolerancja
Poprzednie wpisy musiały zbliżyć nas do wątku związanego ze słowem-kluczem w kontekście wszystkich dziwnych chorób.Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga? Tolerancja jest postawą, która we współczesnych społeczeństwach jest dość silnie rozpowszechniona.Przeczytaj również
Szczupły nie znaczy zdrowy!
Nadwaga, a zwłaszcza otyłość to wyraźny sygnał, iż nasze zdrowie nie jest w najlepszej formie. Podobnie mogą te objawy świadczyć o naszej kondycji. Nie zawsze jednak tak jest! Zdarza się bowiem, iż osoby z nadwagą mogą mieć względnie dobrą formę. Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż obecność
Trener
Trener to osoba, która pomaga ułożyć plan treningowy tak by był dopasowany indywidualnie do konkretnej osoby z uwzględnieniem jej wieku, płci, ewentualnych schorzeniach i preferencjach. Trener przeprowadza na samym początku swego rodzaju wywiad, aby wiedzieć, czy podczas układaniu planu powinien un
Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
W pośpiechu niejednokrotnie wykonujemy prace w niewłaściwy sposób i krzywdzimy tym samym kręgosłup. Poszczególne etapy konkretnej pracy fizycznej należy wykonywać w sposób, który nie obciąża zanadto kręgosłupa. W przeciwnym wypadku zamiast dobrej formy, będziemy mieli poważne problemy z kręgosłupem.
Ćwiczenia – przyjemność czy konieczność?
O tym, że uprawianie sportu jest zdrowe, wie niemal każdy. Niemniej jednak tylko niewiele osób uprawia sport każdego dnia lub przynajmniej kilka razy w tygodniu. Powodem takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele czynników. Zazwyczaj jednak dominuje przeświadczenie o tym, iż ćwiczenia fizyczne nie są
Własny plan ćwiczeń
Poważnym błędem wielu osób rozpoczynających ćwiczenia jest fakt, iż wzorują się one na innych sportowcach, którzy niejednokrotnie mają rewelacyjną formę i nawet trudne zadania nie stanowią dla nich wyzwania. Początkujące osoby powinny trenować pod okiem profesjonalnego trenera lub korzystać z pomocy
Zadbaj o formę przed wakacjami!
Osoby pragnące zachować dobrą formę i urodę muszą wiedzieć o tym, że jest to proces długotrwały i nie należy go przerywać. Dobra forma bowiem może przeminąć i nawet nie będziemy tego świadomi. www.omialab.pl wyposażenie toalety Z tego powodu wszelkie treningi powinny odbywać się regularnie, a za
Zadbaj o swoją psychikę
Mówimy często, że zdrowie jest najważniejsze. Jego też życzymy sobie najczęściej. Mamy wtedy na myśli szczególnie zdrowie fizyczne. Jednak nie należy zapominać, że dobrostan psychiczny także ma ogromne znaczenie, a jedno z drugim jest ściśle powiązane. Jak więc zadbać o tę często pomijaną sferę nas
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Chcąc zadbać o dobrą kondycję nie tylko należy wznowić treningi i częściej ćwiczyć, ale przede wszystkim unikać kontuzji, która wykluczy nasze intensywne wysiłki na minimum kilka tygodni. Z tego właśnie powodu zanim ułożymy sobie indywidualny harmonogram ćwiczeń, powinniśmy przeanalizować je pod ką
Bycie otyłym = niepełnosprawnym?
Nadwaga i otyłość są obecnie poważnym problemem społeczeństwa. Otyłość została nawet uznana za chorobę cywilizacyjną. Otyłość można zmierzyć na kilka sposobów, z których najprostszy jest wskaźnik BMI. Im wyższa jest wartość tego wskaźnika, tym większy stopień otyłości występuje. Większa tusza jest n
Co nam złego robi złe jedzenie?
Wydawać by się mogło, że jedzenie to po prostu czynność, którą musimy wykonywać aby utrzymać się przy życiu. Okazuje się jednak, że to coś znacznie więcej.Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga? W maksymie jesteś tym, co jesz zawiera się bardzo istotna życiowa prawda bo
Cukrzyca a niepełnosprawność
Wiele osób uważa, że niepełnosprawność dotyczy tych osób, u których widoczne są wszelkie dysfunkcje organizmu. Tymczasem niepełnosprawność można uzyskać nawet wtedy, gdy objawy choroby nie są widoczne dla osób trzecich. Tak też jest w przypadku cukrzycy. Orzeczenie o niepełnosprawności mogą uzyskać
Dbaj o kondycję każdego dnia
Niezależnie od tego gdzie i w jakich charakterze pracujemy, powinniśmy dbać o dobrą formę. Oznacza to, iż nie tylko jesteśmy dostatecznie silni, ale także zwinni. Mowa bowiem o kondycji, a nie sile! Owszem tę drugą dość łatwo zobaczyć, a nawet zmierzyć, niemniej to ta pierwsza decyduje w głównej mie
Dbanie o zdrowie na co dzień
Jeśli jesteś zadowolony ze swojego stanu zdrowia i chciałbyś zachować je jak najdłużej to zapewne wiesz jak ważne są odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. A co robić na co dzień, aby unikać nieprzyjemnych infekcji czy chorób? Zlustruj swoje mieszkanie w poszukiwaniu roztoczy. Te nieprzyjemne ży
Instalacje teleinformatyczne i kontrola dostępu
Poziom rozwoju wszystkich dziedzin życia sprawia, że jesteśmy coraz bardziej uzależnieni od urządzeń teleinformatycznych. To dzięki nim obecnie mamy dostęp do wszelkich zdobyczy cywilizacyjnych. Bardzo szybko pozyskujemy interesujące nas wiadomości, dzięki nim uczymy się wielu nowych umiejętności,
Integracja z rówieśnikami
Ważnym krokiem na drodze do zbudowania dobrych relacji pomiędzy dziećmi zdrowymi a tymi, które zmagają się rzadkimi schorzeniami jest tworzenie klas integracyjnych. To praktyka bardzo dobrze znana w pedagogice i w całej Polsce mamy wiele szkół różnych szczebli, które albo są integracyjne z założenia
Jak dbać o dobrą formę?
Początkujące osoby szybko poddają się i porzucają myśl o kontynuowaniu treningów. www.desig-n.pl zmysly.pl Często przyczyną takiego myślenia i decyzji jest fakt, iż na samym początku narzuciliśmy sobie wygórowane wymagania, a także liczyliśmy na szybkie efekty. Przede wszystkim musimy popracowa
Jak łączyć przyjemne z pożytecznym w sporcie?
Z czasów szkolnych bardzo wiele osób ma negatywne wspomnienia.Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga? Przede wszystkim powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż na obligatoryjnych zajęciach z wychowania fizycznego jest ujednolicony program nauczania.Przeczytaj również:
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Warto trenować
Wady i zalety szklanych ścian w domu
Charakterystyka i zastosowanie śrub nierdzewnych
