Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda

Na rowerze do pracy
W dzieciństwie większość z nas uwielbiała jeździć na rowerach. Zajęcie to daje niebywałą frajdę nastolatkom, którzy mają dużo energii i są ciekawi okolicy. Rower to także doskonały środek transportu do wypraw na łono natury. Z czasem jednak część osób rezygnuje z jazdy rowerem na rzecz samochodu,

Na zdrowiu i sporcie się nie oszczędza?
W przypadku zawodowych sportowców, koszty ich ekwipunku są niejednokrotnie ogromne. Przykładem mogą być np. profesjonalne rowery kosztujące prawie tyle co nowy samochód. W innych kategoriach koszty może generować specjalny kostium czy akcesoria do ćwiczeń. Z tego powodu wyposażenie sportowca kosz

Nie tylko usługi
Przywykliśmy, że jeśli siłownia, to głównie jako miejsce, do którego można przyjść i za opłatą solidnie poćwiczyć. Tak rzeczywiście jest, ale coraz więcej takich miejsc otwiera się także na inne aspekty działalności. Rosnącym uznaniem wśród polskich klientów cieszą się specjalne preparaty spożywcze

Poprawianie kondycji a motywacja
Niezależnie od tego jaki cel w ćwiczeniach chcemy uzyskać, a także co jest powodem rozpoczęcia treningów, należy pracować nad utrzymaniem odpowiedniej motywacji. Nie ulega wątpliwości, iż to ona jest niezwykle kluczowa podczas treningu. Uprawiając jakikolwiek sport łatwo się poddać i jeśli nie mam

Proste ćwiczenia dla każdego
Wyśmienita forma nie objawia się tylko poprzez zwiększenie masy tkanki mięśniowej, czy spadek wagi (w przypadku osób z nadwagą), ale głównie poprzez zwiększoną energię i rozciągnięcie ciała. Zwinne ruchy, łatwość poruszania ciałem to główne zalety intensywnych ćwiczeń. Dobre samopoczucie to tylko re

Rekreacja2
Uprawianie sportu bez względu na to, jakiego korzystnie wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale przede wszystkim na nasze zdrowie, jeśli oczywiście treningi dostosowane są do naszego wieku, płci oraz kondycji. Coraz więcej ludzi uprawia sport rekreacyjnie i to nie, dlatego, że mają jakiś problem a całk

Rower2
Jazda na rowerze to jeden z bardziej popularnych i powszechnych sportów szczególnie z tych uprawianych rekreacyjnie.Przeczytaj również: Sprzęt w siłowni Dla tych, którzy nie lubią jeździć po ulicach z różnych powodów są rowery stacjonarne, z wyglądu są bardzo podobne, chociaż te stacjonarne są zdecy

Rusz się
Pamiętaj, że każda aktywność fizyczna jest dobra dla Twojego organizmu. Jeśli posiadasz kawałek ziemi – zorganizuj sobie ogródek.Przeczytaj również: Sprzęt w siłowni www.eugeniuszmalkowski.pl www.jovanka.co.uk Jest to doskonały sposób na utrzymanie minimalnego poziomu aktywności fizycznej. Jeśli

Siłownie dla każdego!
Rozwój cywilizacyjny niesie z sobą nie tylko wyższy poziom życia obywateli, ale przede wszystkim jest przyczyną wielu nowych chorób cywilizacyjnych. Do najbardziej spotykanych chorób cywilizacyjnych zalicza się otyłość i choroby układy krwionośnego. To one stanowią główną przyczynę zgonów na świecie

Sprzęt w siłowni
Siłownie przeżywają obecnie swoje lata świetności, coraz więcej ludzi do nich uczęszcza jedni sami układają plan treningowy inni zaś korzystają z trenerów, którzy robią to za nich. Nie każdy lubi taką formę ćwiczeń gdzie w jednym miejscu jest całkiem spore zbiorowisko wielu ludzi po prostu się wst

Stracona kondycja czy tylko przejściowy brak formy?
O tym, iż regularne uprawianie sportu pomaga zdrowiu, a także pozwala na uniknięcie wielu chorób, wie niemal każdy. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, w jakim stanie jest nasza forma. Często nie uświadamiamy sobie, iż straciliśmy kondycję i niemal każdy wysiłek prowadzi do tego, iż mam

Szczupły nie znaczy zdrowy!
Nadwaga, a zwłaszcza otyłość to wyraźny sygnał, iż nasze zdrowie nie jest w najlepszej formie. Podobnie mogą te objawy świadczyć o naszej kondycji. Nie zawsze jednak tak jest! Zdarza się bowiem, iż osoby z nadwagą mogą mieć względnie dobrą formę. Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż obecność

Ćwicz każdego dnia
Sporym problemem dla osób zapracowanych jest wygospodarowanie czasu na ćwiczenia. Z tego powodu unikają one regularnych ćwiczeń i zyskują wymówkę dla wszelkiej rezygnacji z treningów. Wbrew pozorom jednak ćwiczenia nie wymagają dużej ilości czasu, a dodatkowo możemy je wykonywać w ciągu dnia nawet

Ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa
W pośpiechu niejednokrotnie wykonujemy prace w niewłaściwy sposób i krzywdzimy tym samym kręgosłup. Poszczególne etapy konkretnej pracy fizycznej należy wykonywać w sposób, który nie obciąża zanadto kręgosłupa. W przeciwnym wypadku zamiast dobrej formy, będziemy mieli poważne problemy z kręgosłupem.

Ćwiczenia – przyjemność czy konieczność?
O tym, że uprawianie sportu jest zdrowe, wie niemal każdy. Niemniej jednak tylko niewiele osób uprawia sport każdego dnia lub przynajmniej kilka razy w tygodniu. Powodem takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele czynników. Zazwyczaj jednak dominuje przeświadczenie o tym, iż ćwiczenia fizyczne nie są

Własny plan ćwiczeń
Poważnym błędem wielu osób rozpoczynających ćwiczenia jest fakt, iż wzorują się one na innych sportowcach, którzy niejednokrotnie mają rewelacyjną formę i nawet trudne zadania nie stanowią dla nich wyzwania. Początkujące osoby powinny trenować pod okiem profesjonalnego trenera lub korzystać z pomocy

Zadbaj o formę przed wakacjami!
Osoby pragnące zachować dobrą formę i urodę muszą wiedzieć o tym, że jest to proces długotrwały i nie należy go przerywać. Dobra forma bowiem może przeminąć i nawet nie będziemy tego świadomi. www.omialab.pl wyposażenie toalety Z tego powodu wszelkie treningi powinny odbywać się regularnie, a za

Zdrowie w knajpie
Jeśli jesteś mieszkańcem nawet średniej wielkości miasta zapewne często zdarza Ci się jeść na mieście. I jeśli do tego starasz się zdrowo odżywiać możliwe, że miewasz problemy z dopasowaniem do siebie knajpianego menu. Poniżej znajdziesz kilka porad, jak nie wpaść w pułapkę ogromnych porcji niezdrow

Zdrowy mózg
Mózg stanowi podstawowy organ zawiadowczy całego naszego organizmu. Bez jego prawidłowego funkcjonowania nie bylibyśmy w stanie wykonywać wielu podstawowych nawet czynności życiowych. Wraz z dbaniem o zdrowie naszego ciała musimy także postarać się o utrzymanie w dobrym zdrowiu naszego centrum opera

Jak rozpocząć trening na siłowni?
Korzyści z regularnego uczęszczania na siłownię są bardzo szybko zauważalne. Najważniejszą zaletą jest poprawa ogólnego wyglądu, a także samopoczucia. Aktywność fizyczna to także ogromna korzyść dla naszej psychiki. Ćwiczenia na siłowni działają odstresowująco i poprawiają nastrój. Na siłownię uczę

Deformacje ciała
Jedną z najpoważniejszych dolegliwości związanych z rzadkimi i dziwnymi chorobami jakie dotykają ludzi na całym świecie są daleko idące zniekształcenia i deformacje ciała. Mają one bardzo konkretny charakter i ponieważ przekładają się wprost na wygląd chorego, to wpływają na jego życie społeczne i

Jakie są formy bezsenności?
Wielu naukowców twierdzi, że przesypiamy nawet jedną trzecią naszego życia. Nic zatem dziwnego, że od jakości snu zależy komfort życia i codziennego funkcjonowania. Tymczasem coraz więcej osób uskarża się na bezsenność. Problem ten dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Warto pamiętać, że istnieją

Otyłość nie tylko u dzieci
Otyłość to zdecydowanie choroba cywilizacyjna XXI wieku. Coraz więcej się o niej mówi, zwłaszcza wśród dzieci, które nie odżywiają się dobrze i nie uprawiają sportu, ale oczywiście jest ona także popularna u dorosłych. Kiedyś nie było aż tylu otyłych ludzi, co dziś. Jest to o tyle dziwne, że przeci

Pogodzić się z losem
Jak wiemy los bywa okrutny i potrafi uszykować dla nas scenariusze, których zdecydowanie wolelibyśmy uniknąć. Rzadka choroba, która stawia nas w gronie „dziwaków” jest takim scenariuszem, ale on nie oznacza, że należy położyć się i czekać aż nadejdzie śmierć. Załamanie, apatia i depresja to nader c